Uma planilha para voltar aos treinos em 2023Divulgação Entre no canal do iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais! Uma opção é adotar exercícios de peso corporal e que sejam rápidos para não tornar o treino um empecilho. Os treinos no método circuito economizam muito tempo e podem ajudá-lo a ficar em boa forma. Leia mais…