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Gastronomia

10 sucos naturais que vão te ajudar a eliminar o inchaço

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Responsável por aquela conhecida sensação de inchaço, a retenção de líquidos pode ser a grande culpada quando você sente que as roupas estão ficando mais apertadas, apesar de estar comendo de forma saudável. Caracterizada pelo acúmulo de água nos tecidos corporais, ela pode ocorrer por várias razões, viu?

Fatores fisiológicos (como o período pré-menstrual, gestação ou a presença de doenças) ou ainda a deficiência de proteínas no organismo, por exemplo, são apenas alguns dos motivos para o surgimento da retenção de líquidos. Mas, você sabia que uma boa maneira de eliminar esse inchaço é justamente investindo em sucos naturais com ingredientes termogênicos?

“Eles aceleram o metabolismo do corpo, aumentando a temperatura do organismo e fazendo com que ele precise trabalhar em um ritmo maior para digeri-los. O resultado desse processo resulta em mais calorias gastas, o que pode facilitar a queima de possíveis gordurinhas”, explica a culinarista saudável e personal cook Adriana Almeida.

Gostou da ideia? Então veja a seguir 10 receitas de sucos naturais recomendadas pela especialista para combater o inchaço:

Suco termogênico mix de frutas

Ingredientes

1 maçã com casca picada1 xícara (200ml) de água de coco gelada1 fatia de abacaxi picada25g de gengibre descascadoFolhas de hortelã a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco detox refrescante

Ingredientes

1 xícara (200ml) de água gelada1 limão descascado1 laranja descascada25g de gengibre descascado1 folha de couve

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de melancia com gengibre

Ingredientes

1 fatia grossa de melancia picada1 colher (sopa) cheia de gengibre picado1 copo (250ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de amora com pimenta dedo de moça

Ingredientes

1 maçã pequena picada e com casca8 amoras1 pimenta dedo de moça pequena e picada1 xícara (200ml) de água de coco gelada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de abacaxi com limão

Ingredientes

1 fatia de abacaxi picadaSuco puro de 1 limão pequeno1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca1 colher (sobremesa) de gengibre em pó1 copo (250ml) de água de coco

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de limão termogênico

Ingredientes

1 xícara (200ml) de água gelada1 limão descascado1 laranja descascada25g de gengibre descascado1 folha de couve

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba

Suco de melancia com limão

Ingredientes

Suco puro de 1 limão2 fatias grossas de melancia picadas2 rodelas pequenas de gengibre1/2 xícara (100ml) de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de goiaba com canela

Ingredientes

1/2 goiaba picada1/2 maçã picada1 pitada de canela em pó1 copo (250ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de kiwi com gengibre

Ingredientes

1 copo (250ml) de água1/2 kiwi sem casca picado3 folhas de couve picadas1 laranja sem casca, sem sementes e picada1 colher (sobremesa) de gengibre

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de cenoura com gengibre

Ingredientes

4 cenouras picadas1 maçã picadaSuco puro de 1 limão2 laranjas sem casca e picadas1 pedaço de gengibre picado1/2 copo (125ml) de água ou água de coco

Modo de preparo

Passe em uma centrífuga ou bata no liquidificador todos os ingredientes com a água, ou água de coco. Se preferir, acrescente água para deixar a mistura menos cremosa. Beba em seguida.

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